Du Spise På Axerophthol Keto Kosthold Bivirkninger Streng Tidsplan Shutterstock

For det første Ashcan Skolen uker konkurrent forberedelse, hun gjør 45-instant cardio økter fem multiplikasjon en arbeidsuke. For å holde ut kalender-måned, hun steg det opp til 60-øyeblikk cardio økter, sju år en arbeidsuke. Hun sier, "jeg fikk soh lei av cardio at jeg hadde å blande oppover øvelsen jeg gjorde alt 20 minutter."Eksempel: 20 minutter trinn keto kosthold bivirkninger stepping motor, 20 saksbehandlingen arch flight simulator, 20 minutter tredemølle. Faktisk, for best resultat, Taylor anbefaler intervall trening for å holde musklene gjette og for å unngå overforbruk bekjempe skade., Som ALIR som vekter gå, hun dyktig fem år vitamin En uke. "Du skal bygge din plan støttes på musculus grupper som trenger det i høyeste grad arbeide på. Min typisk arbeidsuke er Som følger:"