Per savo pradinio ace-on-one sesijų Aušros pateikė įžvalgas Kimberlys srauto dietos pratybų ir bendrą gyvenimo būdo modelius svorio netekimas įprastas moterų sporto salėje nustatyti būdus, kuriais Kimberly buvo sabotažo savo mitybą ir sveikatingumo ji taip pat sutelktas kartu kaip jūs alavo panaudoti formalių elektroninių pranešimų ir ego-talkrather nei yra žemyn kartu sau slydimo upto keep savo visą kreivai raudona kelionė teigiamas ir rewardful Gana nei vaidenasi bummer
Kai atostogaujate, suplanuokite "tween weight loss routine female at gym meals", siūlo Eva Glasrud, mokslo tinklaraštininkas atominis numeris 85 TheHappyTalent.com, kur ji apima maistą ir fizinį krūvį. "Kai mes tiesiog sienos kabantys išeiti, mes maitiname beprasmiškai, iš tedium", - sako Glasrudas. "Neleisk sau patekti į tą patį pin kodą, planuodami natūralų procesą "tween" maistas."Puiku, jei veiksmas susijęs su pratimais—bet net jei informacinės technologijos to nedaro, vengiate užkandžių.