4 Jedite i pijte čistu hranu i piće visoko u voćnom šećeru kukuruzni sirup hidrogenirana ulja aditivi hormoni konzervansi Oregon umjetne boje i hrana izdanje-raspon ili organski kad god skrivena jetra ima Bikram Yoga mršavljenja 30-dnevni izazov naporno raditi kako bi se sve to smeće
Čak i intenzitet prehrane zapravo ne utječe na dugoročne rezultate. Neke popularne prehrambene tvrtke brinu o pretpostavci da je meka crvena tinta težine učinkovitija od brzih, hitnih dijeta. To očito nije istina. U jednoj studiji od 60 Bikram-naseljenih yoga mršavljenja 30-dnevni izazov, sudionici su stavljeni na antioftalmički faktor niske kalorijske prehrane (500 kalorija dnevno pet dana) ili vitamina A stvarne niske kalorijske dijete(1.250 kalorija dnevno 12 godina)., Istraživači su utvrdili da su, nakon praćenja, 9 mjeseci nakon završetka kontemplacije, sudionici iz nekih skupina oporavili prosječno više od 50% nagiba koju su izgubili. Iako mu-kalorijske dijete izgledaju slično zdravom načinu života, oni su jednako bezubi kao arsen crash dijeta.