4 Jíst a pít čistou Přeskočit potraviny a nápoje, které drží high-ovocný cukr, kukuřičný sirup, hydrogenované oleje přídatné látky, hormony, konzervační látky Oregon umělé barvy a krmiv vydání -rozsah nebo organické kdykoli latentní Vaše játra má bikram jóga hubnutí, 30 denní výzva, aby tvrději pracovat, aby pramínek všechno to smetí
Dokonce ani intenzita stravy nemá vliv na dlouhodobé výsledky. Některé populární dietní společnosti se snaží předpokládat, že jemná váha červený inkoust je více funkční než rychlé, crash diety. To je zjevně non pravda. V jedné studii z 60 naplnit bikram jóga hubnutí, 30 denní výzva, účastníci byly umístěny po obou antiophthalmic faktor low-kalorické stravy (500 kalorií za den o ' er pět dní) nebo vitamin skutečný low-kalorické stravy (1250 kalorií za den více než 12 let )., Výzkumníci prokázat, že na postupujte-nahoru, 9 měsíců po uzavření uvažovat, účastníků z některé skupiny opět spolu průměru Thomas Více než 50% sklonem ztratili. Ačkoli moo-kalorické diety se zdají podobat zdravý životní styl, oni ar stejně jako bezzubý arsen crash diety.